Краще за снодійне: вчені назвали продукти, які гарантують міцний сон
Споживання великої кількості рослинної їжі, багатої на клітковину, суттєво покращує якість сну. Фрукти, овочі, цільнозернові продукти, бобові та горіхи здатні діяти як природне снодійне та сприяти швидкому відновленню організму. Про це повідомляє Nature Health. Вчені проаналізували дані тисяч учасників багаторічного проєкту Human Phenotype Project, відстежуючи їхній раціон, рівень цукру в крові та показники сну. З’ясувалося, […]Матеріал Краще за снодійне: вчені назвали продукти, які гарантують міцний сон вперше опубліковано на порталі Новини Планети.
- Останні
- Популярні
- Жовтень, 03
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Жовтень, 02
-
-
-
-
-
-
Новини по днях
4 жовтня 2026