Нервове виснаження під час війни: невролог назвала непомітні симптоми та 5 кроків до відновлення
Більшість українців живуть в режимі постійної напруги та виснаження. Це наслідок безперервних та інтенсивних ворожих обстрілів, які особливо посилилися з вересня 2026 року. За звітами Протиповітряних сил ЗСУ за цей місяць знищено 4700 повітряних цілей, Про це повідомляють Vesti-UA.net з посиланням на Thepage.ua.
Як в цій напрузі зберігати себе у «відносній» нормі через хронічний стрес, втому та які можуть бути інші непомітні симптоми, на які варто звернути увагу?
Лікар-невролог, лікар психіатр медичного центру «Інго» з 25-річним стажем Ліана Лузан розповіла, що ознаки виснаження є не завжди помітними, але в перспективі 5 років, можуть значно впливати на фізичний стан здоров’я.
За словами фахівчині, «нервове виснаження» — це більше стосується побутової форми вживання вислову.
Ми під нервовим виснаженням, маємо на увазі наступні стани: хронічний стрес, депресія, вигорання або соматичні розлади (наприклад, анемія чи порушення роботи щитоподібної залози). За даними дослідження «Ти як?» — 70% українців відчувають стрес та втому під час війни. Тому варто реагувати на перші сигнали організму. Ось основні, на які варто звернути увагу, щоб не перейти в хронічні форми:
Усі ці стани є причинами піклуватися про себе, але більшість українців обирають інший шлях, за даними досліджень «Ти як» — 40% сидять в інтернеті, 36% спілкуються з друзями, ще 35% дивляться фільми та серіали і 30% слухають музику. В досліджені взяли участь чоловіки та жінки з міст населенням більше 50 тис. чоловік. Але, додає неврологиня Ліана Лузан, що статистика має відповідний довірчий інтервал відповідей та не враховує те, що ми бачимо на практиці та про що нам повідомляють багато пацієнтів, а саме: вживання алкоголю, самостійне приймання заспокійливих без призначення лікаря. Особливу увагу варто звернути на поведінку уникнення місць, де ставалися панічні напади або атаки або інші неприємні події.
Зазвичай в нас ще є стереотип, що звертатися до спеціалістів-лікарів потрібно в крайньому випадку, але «війна» — це і є крайній випадок. Ось спеціалісти, які можуть Вам допомогти:
- Останні
- Популярні
Новини по днях
23 жовтня 2026
