Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Не чай і не мелатонін: який горіх допомагає краще засинати

speka.ua

Не чай і не мелатонін: який горіх допомагає краще засинати

40 г волоських горіхів на вечерю впродовж покращують якість сну. Мелатонін і триптофан у складі горіхів підвищують рівень гормону сну природним шляхом. Про це розповіла Келлі Берч, дієтологиня з Бостонського університету, пише Very Well Health. 

Читати повністю…
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
15 травня 2026

Новини на тему

Більше новин