3 продукти, що можуть шкодити здоров’ю кишківника
Фото: pexels
Австралійський гастроентеролог та спеціаліст із мікробіому Пол Фрумс назвав три популярні продукти із супермаркетів, які, за його словами, можуть негативно впливати на здоров’я кишківника.
Про це повідомляє Daily Mail.
Першим у списку лікаря стали ароматизовані дитячі йогурти, які часто рекламують як корисний перекус для дітей.
За словами Фрумса, багато таких продуктів містять велику кількість доданого цукру, емульгаторів та штучних барвників.
Більшість із них — це десерти з вітамінами, надрукованими на етикетці, – пояснив лікар.
Другим продуктом, якого він радить уникати, стали безцукрові та «дієтичні» газовані напої. Фрумс зазначає, що штучні підсолоджувачі, зокрема аспартам, сукралоза та сахарин, можуть змінювати мікробіом кишківника.
За його словами, деякі дослідження також пов’язують такі підсолоджувачі з порушенням обміну глюкози.
Третім продуктом у списку стали упаковані снекові та протеїнові батончики. Лікар звернув увагу, що багато з них містять насіннєві олії, цукрові спирти та значну кількість добавок.
Водночас Фрумс наголосив, що головне для здоров’я – не повна відмова від окремих продуктів, а загальний баланс харчування.
Якщо ваша сім’я харчується цільною, справжньою їжею 80 відсотків часу, то випадкові ласощі не матимуть значення. Але якщо ці три продукти з’являються щодня, варто переосмислити це, – зазначив він.
До слова, кава зранку може шкодити: що радять експерти.
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Травень, 07
-
-
-
Новини по днях
8 травня 2026
