Дієтологи назвали зелений чай найкращим для роботи мозку
Фото: depositphotos
Дієтологи, на яких посилається Realsimple, зазначають, що серед різних видів чаю саме зелений чай вважається найкориснішим для роботи мозку.Фахівці пояснюють, що напій містить катехіни (зокрема EGCG), L-теанін і невелику кількість кофеїну. Така комбінація може підтримувати концентрацію, спокійну увагу та загальне когнітивне здоров’я.За даними досліджень, регулярне вживання зеленого чаю пов’язують зі зниженим ризиком когнітивного спаду та захистом клітин мозку з віком.Експерти також порівнюють його з чорним чаєм, зазначаючи, що зелений містить більше катехінів через мінімальну обробку листя, а отже — потенційно сильніший нейропротекторний ефект.Рекомендації щодо вживання включають 1–3 чашки на день. Важливо також правильно заварювати чай — використовувати не окріп і настоювати 2–3 хвилини, щоб зберегти корисні властивості та уникнути гіркоти.
До слова, 6 чаїв для покращення травлення.
Стрілець Діана - pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Травень, 27
-
Новини по днях
28 травня 2026
