Учені виявили несподівану користь апельсинового соку для психічного здоров'я
Апельсиновий сік може бути пов’язаний із покращенням психічного здоров’я, якщо він є частиною збалансованого раціону. Нове дослідження показало: люди, які збільшили споживання фруктів та овочів, за чотири тижні мали кращі показники настрою, а в групі 100% фруктового соку зміни виявилися помітнішими. Водночас це не означає, що напій може замінити лікування депресії чи консультацію фахівця.
Що саме показало дослідження про апельсиновий сік
У дослідженні взяли участь 42 британці віком від 18 до 65 років, які зазвичай їли небагато фруктів та овочів. Їх розподілили на три групи: одна не змінювала раціон, друга довела кількість фруктів і овочів до п’яти порцій на день, а третя могла замінити одну з них 150 мл 100% соку або смузі.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
14 жовтня 2026
