Ідеальна вечеря для тих, хто стежить за харчуванням: запіканка з тунцем і сиром
Вона виходить соковитою, ситною та підходить для сніданку, обіду або легкої вечері. У страві багато білка, а овочі можна змінювати на власний смак.
Інгредієнти:
З тунця злийте рідину та розімніть рибу виделкою. Змішайте яйця із зернистим сиром. Для ніжнішої текстури масу можна перебити блендером.
Додайте тунець, дрібно нарізаний перець, зелень, крохмаль і половину натертого сиру. Посоліть, поперчіть і ретельно перемішайте.
Викладіть масу у форму, застелену пергаментом або змащену олією. Зверху посипте сиром, що залишився.
Випікайте приблизно 30-35 хвилин за температури 180°C до золотистої скоринки.
Дайте запіканці постояти 10 хвилин, а потім наріжте порціями.
Запіканку можна зберігати в холодильнику до двох днів і розігрівати порційно.
- Останні
- Популярні
- Липень, 19
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Липень, 18
-
-
-
-
-
-
-
Новини по днях
20 липня 2026
