Не лише задоволення: чому справжній гіркий шоколад має бути у вашому раціоні (Відео)
Поки більшість споживачів обирають солодкі плитки з низьким вмістом какао, нутриціологи наполягають: справжня користь ховається у темних, гірких плитках із вмістом какао 90–99%. Про це розповідає "Дивогляд" із посиланням на WP Kuchnia.
В ТЕМУ:LifeЯк з’явилися цукерки "Пташине молоко": історія, яку мало хто знає
Секрет криється у високій концентрації цінних речовин. Такий шоколад – це не лише насичений смак, а й значне джерело:
Регулярне, але помірне вживання якісного гіркого шоколаду працює як природний захист для наших найважливіших органів:
Гіркий шоколад дуже калорійний (близько 600 ккал на 100 г), тому він не підходить для безконтрольного переїдання. Оптимальна денна норма – до 20 грамів (1–3 квадратики).
Якщо специфічний гіркий смак вам не до вподоби, спробуйте інтегрувати його у свій раціон інакше:
Попри користь, шоколад – активний продукт, який може бути протипоказаний при певних станах. Якщо ви страждаєте на рефлюкс, захворювання кишечника, гіпертонію, чутливі до кофеїну або схильні до мігрені, перед включенням такого шоколаду в раціон варто проконсультуватися з лікарем.
Раніше "Дивогляд" розповідав, як темний шоколад впливає на пам’ять.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
І ТАКЕ БУЛО:MedInfoЯкі дієтичні продукти насправді заважають скинути зайву вагу – список 18 червня, 20:09LifeВід дронів до Google Maps: як сучасні злочинці полюють на ваш дім 18 червня, 19:18
- Останні
- Популярні
-
-
-
- Червень, 19
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новини по днях
20 червня 2026
