Тиша в аптеках: ці продукти працюють краще за таблетки

30.04.2025, 11:23 dv-gazeta.info

Кальцій накопичується в нашому організмі тільки до 15 років — далі ми можемо тільки втрачати його і заповнювати втрачене. А чим старше ми стаємо, тим більше нам потрібно кальцію і тим легше він «вимивається», послаблюючи наші кістки і суглоби. Найпростіший вихід-є продукти, багаті кальцієм. Добова норма для дорослої людини — 1000 мг — міститься, наприклад, в трьох склянках молока. Але що робити, якщо ви не любите молочні продукти? Ми підібрали для вас кілька смачних альтернатив.