Стоячи чи сидячи: нове дослідження показало, як поза впливає на сечовипускання у чоловіків

10.11.2026, 10:28 vesti-ua.net

Чоловіки звикли мочитися по-різному: одні завжди стоять біля унітаза, інші надають перевагу сидячому положенню. Нове дослідження показало, що для здорових чоловіків ця різниця практично не має значення з погляду роботи сечовидільної системи. Проте за наявності певних проблем зі здоров'ям ситуація може виявитися іншою.

Про це повідомляє угорське видання Egészség Kalauz.

Раніше вчені припускали, що чоловікам зі збільшеною простатою або іншими порушеннями роботи нижніх сечових шляхів може бути легше випорожнювати сечовий міхур сидячи. Одне з можливих пояснень – у такому положенні м'язи тазового дна можуть краще розслаблятися, що теоретично полегшує відтік сечі.

Водночас результати попередніх досліджень були неоднозначними. Деякі з них навіть вказували на частіше підтікання сечі після завершення сечовипускання у чоловіків, які мочилися стоячи.

Щоб з'ясувати, чи дійсно положення тіла має значення, фахівці Колумбійської урологічної дослідної групи провели рандомізоване перекресне дослідження.

У ньому взяли участь 52 здорові чоловіки віком від 18 до 39 років. Кожен із них мав помочитися і сидячи, і стоячи. При цьому порядок змінювали: частина учасників спочатку сідала, а потім стояла, інша група робила навпаки. Між двома вимірюваннями проходило щонайменше 24 години.

Дослідники вимірювали максимальну швидкість потоку сечі та її загальний об'єм. Результати показали, що жоден із цих показників суттєво не залежав від положення тіла.

Невелику відмінність помітили лише під час досягнення максимальної швидкості потоку: стоячи на це знадобилося трохи більше часу. Однак результат частково залежав від одного нетипового показника, тому дослідники не вважають цю різницю клінічно значущою.

Отже, для здорових молодих чоловіків вибір між сидячим та стоячим положенням не справляє помітного впливу на процес сечовипускання. У цьому випадку можна орієнтуватися на власні звички та зручність.

Положення тіла під час сечовипускання залежить не лише від фізіології, а й від культурних традицій і виховання. Це підтверджує міжнародне опитування 2023 року, в якому взяло участь понад 7000 чоловіків.

Згідно з його результатами, у США лише близько 10% чоловіків зазвичай мочаться сидячи. У Німеччині така звичка була притаманна приблизно 40% опитаних.

В одних суспільствах сидяче положення вважають цілком звичним, в інших воно досі супроводжується стереотипами. Водночас наявні наукові дані не підтверджують, що для здорових чоловіків один із цих способів загалом кращий за інший.

Інша ситуація може бути у чоловіків, які мають проблеми з сечовипусканням. Зокрема, йдеться про слабкий струмінь сечі, труднощі з початком процесу або необхідність докладати зусиль, щоб випорожнити сечовий міхур.

З віком у багатьох чоловіків збільшується простата. Оскільки цей орган оточує частину сечовипускного каналу, його розростання може звужувати шлях для відтоку сечі. Тому струмінь стає слабшим, а сечовипускання — складнішим.

У таких випадках сидяче положення може бути зручнішим. Урологиня Рена Малік зазначає, що при збільшеній простаті чоловікам іноді складніше мочитися стоячи та контролювати напрямок струменя. Водночас частина пояснень щодо переваг сидячого положення поки залишається теоретичною.

Метааналіз 11 попередніх досліджень показав, що у чоловіків із симптомами порушень роботи нижніх сечових шляхів сидяче положення може сприяти кращому випорожненню сечового міхура. У здорових чоловіків суттєвої різниці між двома положеннями не виявили.

Сидяче положення має і практичну перевагу: воно допомагає зменшити розбризкування сечі за межі унітаза. Саме уникнення бризок поряд із комфортом було однією з найпоширеніших причин, чому учасники опитувань обирали такий спосіб.

Однак це не означає, що сидяче сечовипускання автоматично корисніше для здоров'я кожного чоловіка. Для тих, хто не має урологічних проблем, переконливих доказів фізіологічної переваги одного положення над іншим немає.

Тож загальна відповідь дослідників проста: здоровим чоловікам можна мочитися так, як їм зручніше. А якщо виникли труднощі з сечовипусканням, слабкий струмінь чи інші незвичні симптоми, слід звернутися до лікаря, а не покладатися лише на зміну положення тіла.

Читати повністю…