Як глінтвейн діє на організм восени: пояснення лікаря

23.09.2026, 21:18 thepage.ua

З приходом холодної погоди хочеться частіше зігріватися гарячими напоями. Один із традиційних осінніх варіантів — глінтвейн. Через тепло та алкоголь після кількох ковтків справді може з’явитися відчуття, що стало тепліше.Читайте також:Топ-5 парфумів на осінь 2026: аромати, які особливо красиво розкриваються в прохолодну погодуВтім, це відчуття оманливе, а алкоголь може мати й інші небажані для організму ефекти. Як глінтвейн впливає на організм восени та чи справді допомагає зігрітися, розповіла лікарка загальної практики-сімейної медицини медичного центру «ОН Клінік Полтава» Лілія Юрченко.Чому після глінтвейну стає теплоЗа словами лікарки, алкоголь справді може створювати відчуття тепла, однак це не означає, що організм насправді зігрівається.«Насправді алкоголь зігріває лише ілюзорно: судини розширюються, тепло стає відчутним на шкірі, але організм при цьому швидше його втрачає», — пояснює Лілія Юрченко.Тобто після глінтвейну людина може відчути тепло через розширення судин, але це не означає, що температура тіла підвищилася. Навпаки, організм може швидше втрачати тепло.Тому покладатися на алкоголь як на спосіб зігрітися на холоді не варто.Як алкоголь впливає на сон і настрійОсінній період для багатьох людей і без того супроводжується втомою, сонливістю та змінами настрою через скорочення світлового дня. Алкоголь у цій ситуації може створювати додаткові проблеми.Підписуйтеся«Плюс алкоголь погіршує якість сну і сам по собі здатен посилювати тривожність та коливання настрою. Тобто алкогольні напої працюють якраз проти того, з чим людина намагається впоратись восени», — зазначає лікарка.За її словами, особливо актуально це в умовах постійного стресу та порушеного сну через нічні тривоги. Алкоголь може давати короткочасне відчуття розслаблення, але використовувати його як спосіб заспокоїтися — не найкраща стратегія.Чим замінити глінтвейн восениЯкщо хочеться саме гарячого напою, який створює відчуття тепла й затишку, алкоголь для цього не обов’язковий.Лікарка радить звернути увагу на гарячий чай з імбиром, лимоном і медом, трав’яні напої або тепле молоко. Такі напої можуть зігріти без впливу алкоголю на сон і нервову систему.Водночас важливо пам’ятати, що сам по собі глінтвейн не є способом лікування осінньої втоми, поганого настрою чи проблем зі сном. Якщо такі симптоми стають вираженими або тривалими, варто звернутися до лікаря та з’ясувати їхню причину.Більше про те, чому восени з’являється втома, посилюється потяг до солодкого та які аналізи варто обговорити з лікарем, читайте у матеріалі «Осінньо-зимовий чекап здоров'я: корисні аналізи і харчування».Помилка в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть: Ctrl + Enter

Читати повністю…