Продукти, що викликають почервоніння обличчя: дерматологиня розповіла, як раціон може впливає на розацеа
Якщо ви або хтось із ваших близьких страждає від розацеа або ж просто схильні до надмірного почервоніння обличчя, то ви напевне знаєте, що цей неприємний симптом можуть провокувати деякі продукти.
Нещодавно сертифікована американська лікарка-дерматологиня Андреа Суарес (відома під ніком Dr. Dray) на своєму YouTube каналі розповіла, чому деяка популярна їжа може загострювати почервоніння обличчя. За словами експертки, харчові тригери можуть посилювати приливи крові до шкіри, а також подразнювати специфічні рецептори в епідермісі, що й призводить до спалахів знайомого рум’янцю.
Андреа Суарес наголошує, що тригери розацеа насправді є вкрай індивідуальними, тому вам точно не варто прибирати зі свого раціону цілі групи продуктів просто через страх загострення почервонінь. Але поспостерігати за реакцією своєї шкіри на найпопулярніші подразники та, за потреби, скоригувати раціон може бути дієвим способом контролювати почервоніння. Нагадуємо, раніше ми розповідали про продукти, корисні для шкіри та краси.
За словами докторки Суарес, крім вітаміну С та інших антиоксидантів, цитрусові містять коричний альдегід — рослинну сполуку, яка має властивість зв’язуватися з рецепторами в шкірі та провокувати розширення судин і капілярів. Розширення судин посилює кровотік, що й провокує надмірне почервоніння обличчя.
Як і цитрусові, шоколад містить сполуки, що можуть активувати рецептори, пов’язані з припливами крові та посиленням кровообігу. Хоча не кожна людина із розацеа має реакцію на шоколад, деякі люди помічають, що саме цей продукт погіршує їхній стан. Якщо вам здається, що після солодощів із шоколадом почервоніння посилюється, придивіться уважніше до реакції свого організму на цей продукт, та, за потреби спробуйте зменшити порцію або замінити шоколад керобом.
Кориця містить в складі той самий коричний альдегід, що й цитрусові. Це органічна сполука, яка є головним складником ефірної олії кориці. Саме вона дає той самий коричний аромат, який так люблять одні й ненавидять інші. А ще коричний альдегід може провокувати розширення кровоносних судин, а разом з цим, почервоніння. Дрібка кориці вам навряд чи зашкодить, але страви та напої з великою кількістю цієї спеції справді можуть виявитися союзниками розацеа.
Гостра їжа є досить відомим тригером розацеа. Гострі перці є такими пекучими завдяки рослинній сполуці капсаїцину, який може не лише обпікати ротову порожнину, але й розширювати кровоносні судини. Тому якщо ви страждаєте на розацеа, вам, ймовірно, варто з обережністю вживати гострі соуси, перець чилі, карі та аджику.
Під час засвоєння алкоголю, організм виділяє гістамін — біологічно активну речовину, яка у багатьох асоціюється виключно з алергічними реакціями. Але гістамін, крім іншого, розширює судини та капіляри в шкірі, провокуючи почервоніння та набряки. І хоча найчастіше тригером розацеа вважається червоне вино, докторка Суарес зазначає, що викликати почервоніння можуть різні алкогольні напої — залежно від індивідуальних особливостей.
Природно, що гаряча їжа та напої можуть викликати почервоніння просто тому, що тепло розширює судини та капіляри. Тому зовсім не дивно, якщо ви помічаєте почервоніння після гарячої кави, чаю або миски бульйону. Пам’ятайте, що проблема тут не в тому, що саме знаходиться у вашому горняті, а суто у високій температурі. Рішення просте — просто старайтеся уникати надто гарячих страв та напоїв. Вам також може бути цікаво дізнатися про продукти, багаті на колаген та чому вам варто додати їх в раціон.
- Останні
- Популярні
- Серпень, 06
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новини по днях
7 серпня 2026
