Щоб тонометр не лякав цифрами: медики назвали 4 ключові правила вимірювання тиску

04.08.2026, 07:01 pravdatutnews.com

Ілюстрація: Copilot для pravdatutnews.com

Гіпертонія часто протікає без симптомів, але значно підвищує ризик інфарктів, інсультів та ураження нирок. Саме тому лікарі радять регулярно користуватися тонометром, особливо після 40 років.

Втім, навіть правильний прилад може показати завищені цифри, якщо порушити базові правила. Експерти пояснюють: одна поширена помилка здатна викликати марну паніку, адже результат виявиться штучно високим, пише Daily Star.

Американська кардіологічна асоціація наголошує: вимірювання тиску з повним сечовим міхуром може підняти верхній показник аж на 33 мм рт. ст. Тобто замість нормальних 120 ви побачите 153 — і вирішите, що маєте гіпертонію. Причина проста: повний міхур стимулює симпатичну нервову систему, судини спазмуються, і тиск тимчасово зростає. Тому перед процедурою варто відвідати вбиральню.

Медики радять дотримуватися чіткого алгоритму:

Порожній міхур — обов’язково спорожніть його перед тестом.

Відпочинок 5 хвилин — посидіть спокійно, щоб організм стабілізувався.

Правильна поза — ноги рівно на підлозі, не схрещуйте ступні, спина притиснута до стільця, рука на рівні серця.

Абсолютна тиша — не розмовляйте й не відволікайтесь телевізором чи телефоном.

Також важливо уникати стимуляторів: не курити, не пити каву й не робити фізичних вправ щонайменше за пів години до вимірювання.

Якщо тонометр показав несподівано високий результат, не поспішайте одразу приймати ліки. Лікарі радять зачекати кілька хвилин і повторити вимірювання ще раз чи двічі. Лише стабільно високі показники можуть свідчити про проблему.

Дотримання всього чотирьох простих правил — порожній міхур, короткий відпочинок, правильна поза та тиша — гарантує, що ваш тонометр покаже максимально точні й об’єктивні дані. Це допоможе уникнути зайвої тривоги й своєчасно звернутися до лікаря, якщо показники справді виходять за межі норми.

Юрій Никорак, pravdatutnews.com

Читати повністю…