Кофеїн і зайва вага: як кава впливає на метаболізм людей
Кава може стати корисним помічником у боротьбі із зайвою вагою, проте розраховувати лише на цей напій для схуднення не варто. Про це свідчать результати низки наукових досліджень, які вказують на здатність кави впливати на обмін речовин, спалювання жиру та фізичну активність, передає журнал Healtline.Науковці зазначають, що кава містить кофеїн — одну з небагатьох природних речовин, яка може стимулювати мобілізацію жирових запасів та прискорювати метаболізм. Крім того, у складі напою є й інші біологічно активні сполуки, що позитивно впливають на організм.Згідно з оглядом досліджень 2021 року, регулярне вживання кави може сприяти зменшенню жирових відкладень завдяки впливу на кишкову мікрофлору, процеси утворення жирів у клітинах та пригніченню активності адипоцитів — клітин, які накопичують жир.Читайте також:Здоров'яЧитайте також:Здоров'яGoogle запустить 32 млн своїх «бойових» комарів: кого вони атакуватимутьДослідники також звертають увагу на антиоксидантні та протизапальні властивості кави, які можуть знижувати ризики розвитку ожиріння, цукрового діабету другого типу, серцево-судинних захворювань та метаболічного синдрому.ПідписуйтесяОкремі наукові роботи показали, що споживання кави здатне підвищувати швидкість обміну речовин на 5–20% протягом кількох годин після вживання. Це означає, що організм може спалювати більше калорій навіть у стані спокою.Крім того, кофеїн позитивно впливає на фізичну витривалість. Огляд досліджень 2021 року показав, що він може покращувати силу м’язів, швидкість рухів та спортивні результати як у тренованих людей, так і в тих, хто лише починає займатися спортом.Водночас учені наголошують, що результати щодо довгострокового схуднення залишаються неоднозначними. Частина досліджень підтверджує зв’язок між вживанням кави та зниженням ваги, інші ж не виявили суттєвого ефекту. На результат можуть впливати харчові звички, рівень фізичної активності, індивідуальна реакція на кофеїн та інші фактори.ПідписуйтесяГоловне від The PageДякуємо, що підписалися на The Page.Буде гаряче!Раз на тиждень ми будемо відправляти вам найцікавіші редакційні матеріали.Я погоджуюсь з політикою конфіденційностіПодякувати 🎉50 UAH150 UAH500 UAH1000 UAH3000 UAH5000 UAHТегиздоровʼяЧитайте такожТОП-5 Новин1Російські авіакомпанії купують двигуни для літаків в обхід санкцій — Reuters27 травня 2026 09:562Митний кодекс завалили, посилки не оподаткували, Енергоатом під питанням: місія МВФ приїхала у Київ27 травня 2026 10:193Трамп звільнив Volvo від мита 100% попри китайські паспорти авто: акції злетіли вгору27 травня 2026 10:364Чорне золото: де в Україні найдорожча земля27 травня 2026 11:115Назвали топ-100 найстійкіших компаній України27 травня 2026 12:12Кофеїн і зайва вага: як кава впливає на метаболізм людей2 червня 2026 13:43Які податки та у які терміни потрібно сплатити ФОПам у червні 20262 червня 2026 13:07Скільки молоді в ЄС не навчаються і не працюють2 червня 2026 12:48Зять Трампа отримав кримінальну справу в Албанії: що відомо про його курорт за €4 млрд2 червня 2026 12:32Трамп особисто закликав Китай допомогти йому припинити війну в Україні2 червня 2026 12:26Корупція в енергетиці: викрито схему розкрадання на 170 млн грн під час будівництва ГАЕС2 червня 2026 11:50«Інтергал-Буд» запускає pre-sale Kaskad Residence — нового кварталу на лівому березі Києва2 червня 2026 11:45новини компаніїАрмія рф вдарила по енергетиці: де запроваджено аварійні відключення2 червня 2026 11:40Чому санкції Заходу проти «Ростеху» не зупиняють російську зброярню — і хто в цьому винен2 червня 2026 11:11Відмова у відпустці: коли це законно, а коли — мобінг2 червня 2026 10:51Ваучер на житло та «єОселя»: чи можна об’єднати дві держпрограми2 червня 2026 09:54Росія випустила по Україні одразу вісім «Цирконів» за ніч: як спрацювала ППО2 червня 2026 09:20Стратегічний НПЗ рф охопила пожежа після удару дронів: що відомо про наслідки2 червня 2026 08:37Витрати путіна на війну в Україні стають непідйомними для бюджету рф2 червня 2026 08:08Армія рф завдала комбінованого удару по Україні: що відомо про наслідки атаки2 червня 2026 07:29Грошова допомога від ООН: хто з українців та скільки зможе отримати у червні 20262 червня 2026 00:05Не лише пенсія: які доплати можуть отримати українці у 2026 році1 червня 2026 23:52Виплати на дітей у червні: скільки отримають українські родини у 2026 році1 червня 2026 23:00Водії отримають полегшення у червні: як зміниться вартість пального1 червня 2026 22:25Чи впливають кредити та лікарняний на виїзд за кордон: пояснення МВС1 червня 2026 21:43ТОП-5 Новин1Російські авіакомпанії купують двигуни для літаків в обхід санкцій — Reuters27 травня 2026 09:562Митний кодекс завалили, посилки не оподаткували, Енергоатом під питанням: місія МВФ приїхала у Київ27 травня 2026 10:193Трамп звільнив Volvo від мита 100% попри китайські паспорти авто: акції злетіли вгору27 травня 2026 10:364Чорне золото: де в Україні найдорожча земля27 травня 2026 11:115Назвали топ-100 найстійкіших компаній України27 травня 2026 12:12Читайте такожАрмія рф завдала комбінованого удару по Україні: що відомо про наслідки атаки2 червня 2026 07:29Новини«Ми шукаємо точки зростання в трьох великих сферах», — Дмитро Деревицький, засновник «Алло»1 червня 2026 11:05НовиниСкільки заробляють CEO в Україні у 2026 році: чи наздогнали вони колег з ЄС29 травня 2026 20:37Новини$900 млрд: названо найдорожчий ШІ-стартап світу у 2026 — і це не OpenAI29 травня 2026 18:47НовиниНазвали топ-100 найстійкіших компаній України27 травня 2026 12:12НовиниTelegram Ads в Україні став повноцінним ринком: де бренди вже заробляють26 травня 2026 20:04НовиниЯкі університети дають найбільші шанси на роботу за кордоном: рейтинг 202626 травня 2026 08:35НовиниНа чому заробляють музеї України18 травня 2026 15:58НовиниТоп-9 найкращих університетів України, які потрапили в QS World University Rankings — 202615 травня 2026 12:25НовиниНайбагатший землевласник України: хто він і скільки гектарів має14 травня 2026 15:14НовиниПальне, фарма, тютюн і метал: хто заробляє на оптовій торгівлі в Україні13 травня 2026 13:24Новини5 продуктів, які реально знижують тиск — без таблеток і дієт11 травня 2026 13:46Здоров'яжиття
- Останні
- Популярні
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Червень, 01
-
-
-
-
-
-
-
Новини по днях
2 червня 2026
