Секрети здоров'я: 12 звичок, які перетворять ваше життя назавжди

25.04.2025, 11:22 world-press.org

Це важливо з багатьох причин. Сгіданок запускає ваш метаболізм і не дає вам переїдати пізніше. Крім того, дослідження показують, що дорослі, які добре снідають, краще справляються з роботою, а діти, які їдять вранці, отримують вищі бали в тестах. Якщо велика тарілка на сніданок – це не для вас, обмежтеся легким батончиком мюслі або шматочком фрукта. Тільки не пропускайте його.