Сало, пиво і ще 6 продуктів, які корисні для здоров’я серця

09.01.2020, 00:12 cikavosti.com

Найсерйозніший вплив на наше здоров’я надає спосіб життя: харчові звички, рухова активність, вміння справлятися зі стресами. І продукти, які ми їмо кожен день, в підсумку можуть стати підтримкою для нашого здоров’я — або навпаки, причиною розвитку серйозних хвороб. Жирне, неодноразово облаяне дієтологами сало, насправді, досить корисний для здоров’я серця продукт. Річ у тім, що більшу частину жирів в салі складають мононенасичені кислоти, які дуже корисні для здоров’я судин і серця, оскільки «розчиняють» небезпечний холестерин. Так що кілька скибочок сала на день — рекомендована лікарем норма. У 100 г насіння соняшнику міститься 10% добової норми магнію — елемента, необхідного для нормально

Читати повністю…