Час на природі допомагає краще контролювати харчування: дослідження
Люди, які проводять більше часу на природі, охочіше їдять тоді, коли справді голодні, і зупиняються, коли наїлися. Так показало опитування 500 британців, яке провели психологи Університету Англії Раскін у Кембриджі. Причому сама природа на тарілку не впливає: зв'язок пояснюють те, як люди ставляться до свого тіла і до самих себе, пише Earth.
Коли вчені порівнювали показники попарно, усі вони виявилися пов'язаними між собою. Між контактом із природою та інтуїтивним харчуванням простежувався помірний зв'язок.
Та коли всі п'ять показників об'єднали в одну модель, прямий зв'язок майже зник. Натомість проявилися три непрямі шляхи:
Найсильнішим виявився перший шлях. Інакше кажучи, люди, які більше бувають надворі, зазвичай комфортніше почуваються у своєму тілі й краще чують його сигнали. А звідси вже недалеко до звички їсти за потребою, а не за розкладом чи настроєм.
Самоспівчуття, за версією авторів, працює як подушка безпеки. Після важкого дня така людина рідше заїдає емоції. Про те, чому після стресу так тягне на солодке, науковці вже мають окреме пояснення.
Цікаво, що відчуття єдності з природою жодної ролі не відіграло. У моделі воно навіть трохи «тягнуло» в протилежний бік, але автори вважають це статистичним артефактом.
Чоловіки загалом набирали вищі бали з інтуїтивного харчування, а жінки сильніше відчували зв'язок із природою. Утім, механізм для обох статей виявився однаковим.
Результати не змінилися й тоді, коли вчені враховували вік, освіту, фінансову стабільність, та інші чинники.
- Останні
- Популярні
- Жовтень, 17
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новини по днях
18 жовтня 2026
