Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Харчування для жінок, які активно тренуються: поради від дієтолога

bhub.com.ua

Харчування для жінок, які активно тренуються: поради від дієтолога

Сьогодні розглянемо тему харчування на тлі фізичної активності та з’ясуємо, наскільки справді необхідні «трендові» добавки, про які так часто говорять.

Коментує Олена Зінченко, лікарка-дієтологиня, ендокринологиня, терапевтка клініки дієтології Самойленко.

Бути активною – важливо. Водночас за регулярними тренуваннями не варто губити основу: сон, відновлення та збалансоване харчування. Спорт має давати енергію й покращувати самопочуття, а не виснажувати організм. Часто жінки бояться вуглеводів, жирів чи «зайвих калорій», занадто себе обмежують і намагаються тримати все під жорстким контролем.

Читати повністю…
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
4 червня 2026

Новини на тему

Більше новин