Що буде, якщо сидіти "нога на ногу". Пояснює лікар
Звичка, яка може призвести до появи сколіотичної постави. Більшість людей проводять більшу частину часу в положенні сидячи. Лікарі та вчителі, менеджери та бухгалтери – всі працюють, в основному, сидячи. Але чи правильно ми сидимо? Чи не шкодимо своєму здоров’ю? Більшість людей сидять неправильно, або нахилившись сильно вперед – до екрану комп’ютера, або поклавши ногу на ногу. Не варто класти ногу на ногу, тому що в результаті тривалого перебування в такому положенні страждають не лише вени, а й хребет. Зміщення осі хребта загрожує перенапругою м’язів спини, раннім зносом міжхребцевих дисків та хронічними болями. Всі ці наслідки в цілому можуть призвести до загального погіршення стану здоров’я, а також суттєво підвищують ризик розвитку ортопедичних захворювань. Ще один неприємний наслідок неправильної пози для сидіння – варикозна хвороба. Вона виникає через тривале перебування у сидячому положенні. Щоб цього уникнути, треба кожні 40 хвилин робити перерви – ходити, розминатися, підніматися сходами. Як знизити ризики? Щоб знизити шкоду, яку організм отримує, треба частіше рухатися і розм
- Останні
- Популярні
Новини по днях
26 серпня 2026
