Як рукою зніме: 7 ефективних способів швидко позбутися стресу

11.11.2024, 10:07 rivne1.tv

У наш час люди часто стикаються зі стресом, який призводить до появи тривожності та погіршення психічного здоров'я. Проте існують науково обґрунтовані способи впоратися з ним, пише EatingWell.

За даними дослідження Американської психологічної асоціації Stress in America 2020, психічне здоров'я майже кожної п'ятої дорослої людини у 2020 році стало гіршим, ніж у 2019 році. За словами психологів, здебільшого це пов'язано зі збільшеним стресом, тривогою і загальною невпевненістю в майбутньому.

Доктор філософії, ліцензований психолог і власниця Baltimore Therapy Group Гізер З. Лайонс розповіла, що допомагає їй швидко позбутися стресу.