Не лікує, але корисний: навіщо потрібен селен та де його шукати

23.07.2024, 09:38 wona.com.ua

Селен – це мікроелемент, який впливає на роботу більш ніж 200 ферментів та гормонів організму. Тобто він потрібен для кожної нашої системи та кожного органу. Добова норма селену становить від 80 до 200 мкг. Але, як свідчать дослідження, до 60-80% людей (залежно від регіону) страждають від дефіциту цього компонента. Основна причина нестачі селену пов’язана з тим, що його недостатньо в грунті, тому спостерігається низький вміст цієї речовини в рослинах. Також на дефіцит може впливати сам стан організму – наприклад, через неправильну роботу печінки селен погано засвоюється навіть у тих випадках, коли потрапляє в тіло у потрібній кількості.

Читати повністю…