Про міфи та факти, які стосуються правильного харчування

21.09.2023, 10:50 euromd.com.ua

Тема здорового харчування завжди була актуальною, проте вона супроводжується як правдивими доказами, так і надуманими тезами. Так, як відокремити крихти істини від небилиць? Швидше за все, краще звертати увагу на думки різних експертів у галузі дієтології. А на додаток до цього важливо зрозуміти, які існують міфи та факти про здорове харчування. Однією з найпоширеніших помилок вважається думка, що продукти для здорового меню занадто б’ють по кишені. Також, існують різні думки про кількість вуглеводів у раціоні тих, хто худне, яку можна вжити протягом дня. Хоча, якщо звернути увагу на факти, сезонні продукти обходяться дешевше за напівфабрикати та кондитерські вироби. А, що стосується вуглеводів, правильному схудненню сприяє достатня кількість круп у раціоні (вони багаті на клітковину та вітаміни).

Читати повністю…