Дієтологи назвали корисні перекуси для кишківника
Фото: Pexels
Сніданки й перекуси можуть сприяти не лише ситості, а й підтримці здоров’я кишківника, якщо вибрати правильні продукти. Зареєстровані дієтологи назвали кілька альтернатив йогурту, які містять корисні для мікрофлори компоненти — клітковину, пребіотики та пробіотичні речовини.
Про це пише verywellhealth.
Серед рекомендованих перекусів:
Експерти зауважують, що регулярне включення таких перекусів у щоденний раціон може сприяти покращенню травлення, зменшенню здуття та підтримці здорової мікрофлори. Водночас важливо поєднувати їх зі збалансованим харчуванням, достатнім вживанням води і фізичною активністю.
До слова, дієтологи назвали трав’яні чаї, які можуть допомогти при головному болю.
Юрій Маркевич - pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
-
-
-
-
-
-
-
- Лютий, 27
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новини по днях
28 лютого 2026
