Не 8 годин: вчені руйнують головний міф про здоровий сон
Скільки годин сну насправді потрібно дорослій людині – питання, навколо якого вже давно точаться дискусії. Хоча популярна норма “вісім годин” сприймається як незаперечний стандарт, сучасні науковці дедалі частіше ставлять її під сумнів.
Нові дослідження демонструють, що оптимальний показник може бути значно гнучкішим і ближчим до семи годин. Саме тому вчені закликають переосмислити звичні уявлення про здоровий сон і звертати увагу не на міфи, а на реальні потреби організму, пише fortune.com.
- Останні
- Популярні
- Листопад, 26
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Більше новин
Більше новин
Новини по днях
Сьогодні,
27 листопада 2025
27 листопада 2025
Новини на тему
Більше новин