Корисний напій для міцного серця та довгого життя перед чашкою кави
За рекомендацією медичних фахівців, ліпше починати день не з кави, а зі склянки води кімнатної температури. Цей ранковий ритуал допомагає підтримувати гідратацію організму, поліпшує роботу внутрішніх органів та зменшує ризик побічних ефектів від кави.
Незважаючи на популярність кави, вживання її на голодний шлунок може викликати дискомфорт: порушення травлення, підвищену кислотність, рефлюкс, збудження нервової системи. Випити склянку води перед кавою може допомогти уникнути ці негативні наслідки.
Що стосується води, то організм людини складається з неї приблизно на 60%. Після нічного сну, коли організм знаходиться у стані голоду, він особливо потребує рідини для відновлення. Дієтологи рекомендують випити воду одразу після пробудження для зволоження організму та полегшення травлення, включаючи час після кави.
Серед переваг цього ранкового ритуалу – поліпшення гідратації, роботи організму та підтримки здорового травлення. Зазвичай важко змінити звички, але завдяки поступовому процесу, це відбувається легше. Головне – забезпечити гідратацію організму перед кавою та підібрати варіант, який вам смакує.
- Останні
- Популярні
- Червень, 04
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Червень, 03
-
-
-
-
Новини по днях
5 червня 2025
