Від брусниці до чорної смородини: природні антибіотики, які допоможуть у сезон застуд

Раціон має бути не лише багатим і різноманітним, але й корисним. У сезон застуд все, що може вас врятувати — зміцнення власного імунітету шляхом правильного харчування, збалансованого раціону та здорового способу життя. Ці кілька аспектів є ключовими у збереженні вашого здоров'я та зміцненні імунітету. Епідеміологи стверджують, що не завжди варто підтримувати свій організм шляхом вживання вітамінних комплексів, які ми часто призначаємо самостійно або слідуємо рекомендаціям подруги, чи порадам провізора. Пам'ятайте, що кожен організм індивідуальний і те, що допомагає одним зовсім не означає, що так само ефективно подіє з іншими. Імунологи радять просто трохи змінити свій раціон у період холодів, коли значно підвищується ризик застудних захворювань. Включіть до свого раціону наступні продукти: Підготуйте заздалегідь ці продукти у своєму холодильнику або морозильній камері й сезон застуд вам не страшний. Дана стаття носить виключно інформаційний характер. Перед використанням даних, наданих вище, проконсультуйтеся з сертифікованим фахівцем. Редакція не гарантує будь-які результати і не несе ніякої відповідальності за шкоду або інші наслідки, які можуть виникнути внаслідок використання відомостей, наданих вище.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
19 лютого 2025