Лікар назвав фрукт, який знижує ризик раку

13.08.2024, 15:23 interesno.net.ua

Американський дієтолог Ніколь Ендрюс закликала їсти грушу для профілактики раку прямої кишки.

Як заявила експерт, груша багата клітковиною, антиоксидантами і поживними речовинами. Численні дослідження довели, що цей фрукт допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові.

У груші середнього розміру міститься близько 6 грамів клітковини, — 21% від рекомендованої добової норми. Дієтичні волокна сприяють здоровому травленню і допомагають знизити ризик колоректального раку. Крім того, клітковина уповільнює перетравлення вуглеводів і засвоєння цукру, допомагаючи регулювати рівень цукру в крові.

За словами дієтолога, груша також містить вітамін K, який підтримує згортання крові та здоров'я кісток, близько 8 міліграмів вітаміну C, мідь, яка захищає клітини від пошкоджень. Груші також багаті калієм, який допомагає знизити високий тиск, антоціанами, що сприяють захисту від серцевих захворювань, і флавоноїдами, що зменшують запалення.