Що буде з організмом, якщо з'їдати по апельсину в день

21.11.2023, 10:38 gazeta.ua

Апельсин містить величезну кількість корисних речовин. В апельсиновій м'якоті багато цукру, пектинів, лимонної кислоти. Також апельсини у великій кількості містять залізо, калій, магній, кремній, фосфор та йод, пише pixelinform Приємна кислинка натякає, що місцем свого постійного проживання вибрав вітамін С. Але це ще не кінець. Апельсин – це "будинок" для групи вітамінів B. У цедрі містяться ефірні олії, пектин та вітаміни. У пухкій білій субстанції, яку називають альбедо, можна знайти пектини та біофлавоніди, які мають протизапальну дію на організм. Поліпшення апетиту. Сприяють загоєнню ран. Зміцнюють серце. Знижують в'язкість кров'яної плазми. Знижують неприємні наслідки тахікардії. Зміцнюють судини. Сприяють зниженню темпів ожиріння. У стислий термін заповнюють нестачу вітамінів. Дозволяють знизити наслідки депресії. Корисні у післяопераційний період. Нормалізують травлення. Поліпшують самопочуття. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як "законсервувати" лимон, щоб зберегти його свіжим на довгий час Приводять до норми метаболізм. Зміцнюють зуби та ясна. Підвищують імунітет, настрій та працездатність. Продовжують молодість організму, прискорюють регенерацію тканин, зберігають пружність шкіри. Допомагають знизити вагу. Слід відмовитися від апельсинів при збоях у роботі жовчного міхура. У групі ризику – сечокам'яна хвороба. Деякі послаблення можливі за відповідної консультації у лікаря. Апельсин – це алерген. Не варто вживати апельсини, якщо у людини гастрит та запалення у кишечнику. Протипоказані апельсини для хворих на діабет. Не можна забувати про індивідуальну нестерпність. Для зміцнення імунітету взимку організму потрібні вітаміни. Найкраще джерело - фрукти. У апельсинах багато аскорбінової кислоти, вітаміну Р, кальцію і фруктових кислот. Ці фрукти зміцнюють нервову систему і імунітет, очищають печінку, розріджують кров, нормалізують роботу кишечника, зміцнюють кістки і зуби. Зберігайте апельсини при кімнатній температурі. Якщо ж хочете зберегти їх як можна довше, загорніть кожен фрукт в цигарковий папір і покладіть в нижній ящик холодильника. Так вони пролежать тижні три.