Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність
Вчені впродовж 10 років проводили дослідження і встановили, що вживання безалкогольних солодких напоїв, таких як лимонад або кола може привезти до ожиріння.
Деталі
Наявність вісцерального жиру в організмі – звичайна справа, він перебуває у животі та захищає наші органи. Втім надмірна його кількість підвищує ризик захворіння на діабет, хвороби серця та рак.
Дослідження, опубліковане в The Journal of Nutrition , показало, що споживання безалкогольних напоїв пов’язане зі збільшенням кількості вісцерального жиру.
У рамках дослідження вчені з Іспанії та Мексики проаналізували дані понад 2100 дорослих чоловіків та жінок у віці від 25 до 74 років. За їх зміною ваги стежили протягом 10 років. Дослідники сфокусувалися на споживанні людьми калорійних напоїв, включаючи безалкогольні та алкогольні напої, фруктові соки і молоко.
Виявилося, що помітно погладшала саме та група, яка вживала солодкі безалкогольні напої, а не групи які пили сок та молоко.
Заміна 100 ккал безалкогольних напоїв, 100 ккал цільного молока або 100 ккал соку призвела до зниження обхвату талії на 1,3 см і 1,1 см відповідно. Збільшення споживання безалкогольних напоїв від вихідного рівня до наступного спостереження призвело до збільшення обсягу талії порівняно з тими хто відмовився від їх споживання, – йдеться у дослідженні.
Вчені зауважили, що їх дослідження показало, що щоденне споживання безалкогольних солодких напоїв збільшує ризик абдомінального ожиріння на 76% на відміну від людей, які відмовилися від них.
Також ми розповідали, які корисні фрукти з низьким вмістом цукру можна спокійно їсти і не переживати за свою фігуру.
