Гастроентеролог назвала 3 продукти, які отруюють ваш кишечник

07.12.2022, 21:57 wworld.com.ua

Будь-хто, хто їсть неправильну їжу протягом тривалого часу, стає більш сприйнятливим до кишкових захворювань. Тому що неправильна їжа може збільшити кількість поганих бактерій у кишечнику, і навпаки. У цій статті ми розповімо вам, як правильно харчуватися, щоб мати здоровий кишківник. Для здорового харчування слизової оболонки кишківника гастроентеролог Олександра Алісова рекомендує середземноморську, переважно вегетаріанську їжу з високим вмістом клітковини. Також слід уникати наступних харчових компонентів: “Харчові волокна – найкращий друг непошкодженої слизової оболонки кишечника. Вони містяться, наприклад, у бобових, таких як горох, квасоля, сочевиця і нут, а також в овочах, таких як шпинат, савойська капуста та морква”, – каже гастроентеролог Олександра Алісова. Лікар назвала продукти, корисні для кишечника: