Лікар пояснив, як зміниться здоров’я, якщо повністю відмовитись від хліба

26.01.2022, 14:06 wworld.com.ua

Щоденне вживання хліба сприяє набору зайвої ваги Хліб всьому голова? Хліб – це один із найважливіших продуктів у раціоні харчування росіян. Більшість з нас звикла їсти цей продукт під час кожного прийому їжі: на сніданок, обід та вечерю. Старші родичі нам казали, що хліб дуже корисний і допомагає швидше вгамувати голод. Але чи це так насправді, розповіла дієтолог Тетяна Разумовська. Природа вклала в пшеничне та житнє зерна цілий комплекс життєво необхідних харчових речовин: білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінеральних сполук, які тривалий час зберігають свою біологічну активність. І, звичайно, вони відіграють позитивну роль у формуванні міцного здоров’я у дітей та дорослих. Однак, є і