Дієтолог розкрив найпростіший спосіб схуднути

Дієтолог розкрив найпростіший спосіб схуднути

wworld.com.ua

Кращий спосіб схуднути – не думати про дієту з точки зору заміни якихось продуктів. Дієтолог Андреа Овард закликає розглядати її як спосіб додавання чогось нового. Зокрема, вона пропонує додавати дві порції овочів до звичного денного раціону.
«Їжте не менше двох чашок овочів щодня», – говорить Овард. «Робіть це до тих пір, поки це не стане звичкою, як чищення зубів».
Перша причина такого підходу – овочі низькокалорійні, в них багато клітковини. Це дозволить довше не відчувати голод.
«Овочі багаті поживними речовинами, але зазвичай дуже низькокалорійні, що означає, що ви можете з’їсти багато овочів, щоб відчути...

Читати новину повністю

Читайте також:

      Стоп меланома. Де мешканці Львівщини можуть безкоштовно обстежити родимки

      Стоп меланома. Де мешканці Львівщини можуть безкоштовно обстежити родимки

      З п’ятниці, 14 травня, на Львівщині стартує проєкт «Стоп меланома». Упродовж тижня мешканці області можуть...

      portal.lviv.ua

      Українці обирають найкращу музику для бігу: кожен може номінувати улюблену пісню

      Українці обирають найкращу музику для бігу: кожен може номінувати улюблену пісню

      В Україні стартувала щорічна музична премія Nova poshta Running Music Awards 2021. За звання переможця будуть...

      lt.ogo.ua

      Баклажани готую тільки так! Кращі рецепти з баклажанів

      Баклажани готую тільки так! Кращі рецепти з баклажанів

      Дуже смачний рецепт обіду або вечері, який варто спробувати. ІНГРЕДІЄНТИ: Для фаршу: Для соусу: Спосіб приготування:...

      kolizhanka.com.ua

      Без них не обійтися: п'ять трендових аксесуарів цього сезону

      Без них не обійтися: п'ять трендових аксесуарів цього сезону

      Окуляри не тільки врятують вас від сонячних променів і зморщеного від...

      unian.ua

      Макс Михайлюк розчулив мережу фото з коханою і донькою

      Макс Михайлюк розчулив мережу фото з коханою і донькою

      Герой “Холостяка-10” Максим Михайлюк недавно вперше став батьком. Він...

      trserial.net.ua

      Яка стильна: Наталя Могилевська у рожевому костюмі прогулялася Києвом

      Яка стильна: Наталя Могилевська у рожевому костюмі прогулялася Києвом

      Тільки-но у Києві потепліло, Волосся Наталя зібрала в пучок, а на очі одягла масивні чорні окуляри. Через плече у неї висіла нев

      tsn.ua