Бюджетне джерело омега-3. Корисні властивості скумбрії

19.04.2021, 16:18 ranok.ictv.ua

Лише 2-3 порції скумбрії на тиждень здатні зменшити ризик інфаркуту та інсульту вдвічі. Річ у тім, що омега-3-жирні кислоти, на які багата ця риба, зміцнюють клітинні мемрани. Завдяки цьому судини стають більш еластичними і менше закупорюються. Крім того, корисні жири зі скумбрії допомагають тримати кров’яний тиск у межах норми.