7 антизастудних продуктів, які допоможуть зміцнити імунітет

02.03.2021, 17:19 moirebenok.ua

На допомогу в боротьбі із застудою та грипом можуть прийти не тільки лікарські препарати, а й звичайні продукти. Вони допоможуть посилити імунітет і протистояти хворобам. Джерело: freepik Овоч з великим вмістом вітаміну С, тому особливо корисний восени та взимку, а також на початку весни, коли погода починає поступово змінюватися. Також включивши картоплю у свій раціон, ви збагатите здоров’я білком і корисними мікроелементами. Серед таких: калій, фосфор, магній і кальцій. Від усіх цих компонентів залежить рівень нашої імунної сили. Це одне з головних джерел вітаміну С. Крім того, фрукт може похвалитися достатком вітамінів групи В і вітаміном А, а також наявністю заліза, калію, кальцію і маг