5 продуктів, які допоможуть вам швидше заснути

28.02.2021, 08:50 wworld.com.ua

Можливість поринути у сон, щойно голова торкнеться подушки – це благо. Багато людей у всьому світі мають проблеми із засинанням. Причиною депривації сну можуть бути стрес, вплив світла, відсутність налагодженого графіку сну-неспання. Також деякі продукти, як от чай та кава, можуть не давати вам заснути. На щастя, існують продукти, що мають протилежні властивості, дозволяючи засинати легше та спати міцніше, пише Якщо ви належите до людей, які годинами вовтузяться у ліжку без змоги заснути, а врешті заснувши постійно прокидаються, спробуйте вживати ці продукти перед тим, як лягати спати: Тепле молоко з куркумою. Склянка теплого золотого молока допоможе вам розслабитись та заснути. Вважається,