3 види діяльності, які допоможуть вам заспокоїтись і знизити рівень стресу

26.02.2021, 10:16 wworld.com.ua

Рівень стресу у сучасному світі викликає значне занепокоєння. Стрес – це спосіб реагування організму на будь-які обставини, які потребують пристосування або іншої реакції. Організм відповідає на ці обставини фізичними, психічними та емоційними реакціями. Під час стресових подій в організмі відбувається сплеск хімічних речовин, таких як адреналін, які можуть допомогти забезпечити нас енергією для виконання певних завдань, але в довгостроковій перспективі стрес може призвести до значних проблем зі здоров’ям, пише При тривалому впливі стресу дуже важливо заспокоїти мозок для уникнення таких наслідків впливу стресу, як напруга м’язів, головний біль, втома та недосипання. Одним зі способів це зр