Чим небезпечне зловживання вітаміном D

26.09.2020, 12:27 wworld.com.ua

Вітамін D може вироблятись нашою шкірою під впливом сонячного світла, але навіть незважаючи на це багатьом людям його не вистачає. Щоб компенсувати нестачу цієї поживної речовини, часто доводиться вдаватись до прийому дієтичних добавок. Але з ними потрібно бути обережними – вітамін D може накопичуватись в організмі, викликаючи гіпервітаміноз D, пише Вітамін D необхідний для засвоєння кальцію та регулювання кількості фосфатів в організмі. Його дефіцит може викликати втрату кісткової маси, остеопороз, слабкість м’язів та рахіт. Тому вкрай важливо щодня отримувати рекомендовану медиками дозу вітаміну D. Найпоширенішими формами вітаміну D є вітаміни D2 та D3. D2 зустрічається у рослинних продук