5 рецептів смачних смузі для схуднення

02.06.2020, 06:57 mamabook.com.ua

Смузі – базовий рецепт здорового харчування. Обираючи легкі смузі, ви можете замінити повноцінну вечерю. А от калорійні смузі на сніданок підзарядять енергією. І ті, й інші сприяють жироспалюванню та детоксу. Наш сайт Візьміть чверть ананасу, 1 банан, 10 г йогурту та 30 г будь-яких горіхів. Усі продукти змішайте та збийте до однорідної маси в блендері. Ананас має гарні жироспалювальні властивості, йогурт налагоджує травлення, а горішки – джерело енергії. Вас здивує це незвичне поєднання смаків. Збийте в блендері ½ склянки улюблених ягід (чорниці, малина, ожина тощо), ½ склянки води, невеликий пучечок шпинату, ½ авокадо. Ягоди гарно чистять кишечник і нирки, авокадо – джерело корисних і легк