Дієтолог пояснив, які види риби найкорисніші, а від яких краще утриматись

20.05.2020, 05:18 wworld.com.ua

Риба – це надзвичайно смачний та поживний продукт. Вона містить безліч необхідних людині речовин, включаючи кальцій, жирні кислоти омега-3 та білок. Однак, не всі види риби однаково корисні, каже дієтолог Джулія Зумпано. Вона розповіла, які види риби можна сміливо купувати, а які краще обійти увагою, пише Корисні види: Сардини. Ви ніколи не помилитесь, обираючи сардини, каже Зумпано. “Вони є чудовим природнім джерелом жирних кислот омега-3 і при цьому вони коштують недорого”. 90 грамів сардин забезпечить вам 2 грами омега-3 кислот, також вони багаті на кальцій та вітамін D, що робить їх корисними для кісток. Але якщо ви купуєте консервовану сардину, то уважно читайте етикетку, щоб впевнитис

Читати повністю…

Останні
Популярні

Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
12 липня 2025

Новини на тему

Більше новин