Як можна тренуватися вдома, поки закриті спортзали

18.03.2020, 12:47 wworld.com.ua

Через карантин по всьому світу закриваються тренажерні зали та фітнес-студії. Але це зовсім не привід відмовлятися від фізичних навантажень, пише Жіночий світ. Тим більше, що фізична активність не лише допомагає спалювати калорії, а також зміцнює імунітет та знімає стрес. Насправді, вдома можна виконувати вправи, які можуть бути такими ж корисними для організму, як і заняття в тренажерному залі. Наприклад, підмітання чи миття підлоги. Виявляється така звична щоденна діяльність цілком може бути корисною для зміцнення стегон та сідниць. І якщо ви намагаєтесь схуднути, то миття підлоги та підмітання не тільки дозволять підтримувати порядок в домі, а і допоможуть спалити від 180 до 235 калорій

Читати повністю…

Останні
Популярні

Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
6 липня 2025

Новини на тему

Більше новин