Чим корисні фініки і скільки їх потрібно їсти в день

13.03.2020, 10:07 wworld.com.ua

Плоди фінікової пальми високо цінують за їх унікальний смак і багатий поживний склад. Вчені кажуть, що щодня потрібно вживати по три фініка, тоді користь для здоров’я буде неоціненною. Ці корисні плоди можна вживати в свіжому, сушеному і вареному вигляді. Півсклянки фініків забезпечують близько 14% добової потреби в калії, 8% в магнії і 10% в марганці. Вони також є відмінним джерелом вітаміну В6. Медики кажуть, що досить з’їдати по три фініка в день і ви відразу ж помітите позитивні зміни. Плоди фінікової пальми надзвичайно багаті на поживні речовини – вони є відмінним джерелом вітамінів А, В і С, а також мінералів: магнію, фосфору, кальцію, заліза, селену, цинку і міді. Крім того, фініки м

Читати повністю…