Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Скільки треба спати, щоб бути здоровим

portal.lviv.ua

Скільки треба спати, щоб бути здоровим

Порушення сну є глобальною проблемою, яка загрожує здоров’ю близько 45% населення світу. У Центрі громадського здоров’я МОЗ дали поради, які допоможуть налагодити здоровий сон, передає Львівський портал. Дорослі мають спати щонайменше сім годин на добу. Регулярне недосипання збільшує ризик появи діабету, серцево-судинних недуг, гіпертензії, ожиріння, порушення психічного здоров’я тощо. За нормального рівня гормону мелатоніну людина добре висипається і організм відпочиває.
Читати повністю…
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
1 липня 2025

Новини на тему

Більше новин