Як дотримуватися посту і не нашкодити здоров'ю: 7 простих порад

10.03.2020, 20:13 unian.ua

Як дотримуватися посту і не нашкодити здоров'ю: 7 простих порад У Великий піст все більше українців відмовляються від продуктів, що містять м'ясо, рибу, молоко і яйця. Щоб залишатися здоровими з новим меню, варто дотримуватися кількох простих правил. Відмовившись від білків тваринного походження, замініть їх горіхами, бобовими та кашами. Для балансу жирів споживайте рослині олії, в них міститься багато антиоксидантів. Читайте також Пісна кухня не за всі гроші світу. Кілька цікавих рецептів від Євгена Клопотенка У меді та сухофруктах є достатньо вітамінів і мінералів, щоб підтримати здоров'я у піст. Не забувайте про свіжі фрукти та овочі – з'їдайте їх по 400-500 г щодня. Випивайте щонайменше

Читати повністю…

Останні
Популярні

Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
1 липня 2025

Новини на тему

Більше новин