Невидима загроза: як звичні продукти піднімають тиск і шкодять серцю

16.03.2025, 08:11 telegraf.in.ua

Хліб і хлібобулочні вироби містять багато натрію і насичених жирів, які підвищують артеріальний тиск. Напої з кофеїном володіють стимулюючим ефектом і підвищують артеріальний тиск. Соуси й заправки для салатів містять багато натрію і тому шкодять здоров’ю артерій. Спред і маргарин містять дуже багато натрію і жиру, тому зловживання ними підвищує рівень поганого холестерину в організмі і перешкоджає нормальному кровоточу. Сир містить дуже багато солі й насичених жирів, які підвищують артеріальний тиск. Ковбаса містить занадто багато насичених жирів і хімічних сполук, що ускладнює кровообіг в артеріях. Солодощі й рафінований цукор призводять до набору зайвої ваги й діабету, що вдвічі гірше для людей із високим тиском. Соління і маринади провокують затримку рідини в організмі, що завдає шкоди ниркам, серцю і судинам, а також підвищує тиск.