Що вбиває хребет і суглоби: невролог про неприродну для людини позу

02.12.2024, 11:22 zmorshki.in.ua

На багато з них ми навіть не звертаємо уваги, роблячи «на автоматі». Разом з тим, в довгостроковій перспективі вони ведуть до серйозних проблем зі здоров'ям.

Закидати ногу на ногу при сидінні

Можливо, така позиція багатьом здається зручною. Однак при ній опора здійснюється тільки на одну «робочу» ногу, при цьому на неї лягає статичне навантаження понад 10 кг. Згодом це може привести до того, що опорна стопа подовжиться, а її склепіння стануть нижче.

Крім того, в сидячому положенні тазостегнові суглоби зігнуті, а стегна наближені до очеревині. При цьому передні зв'язки, які виконують роль стабілізаторів і утримують суглоби, розслаблені, через що контакт між суглобовими поверхнями недостатньо щільний. При закиданні ноги на ногу один з суглобів ще більше розслабляється, в результаті чого може розвинутися перекіс таза, а ноги будуть здаватися різної довжини.