Як сонячне світло впливає на нашу психіку

28.05.2020, 08:30 wworld.com.ua

Перебування під сонцем протягом короткого періоду часу може принести численні переваги для здоров’я. В тому числі сонячне світло може підняти наш настрій, пише Дослідження показали, що перебування під сонячним світлом може принести користь для психічного здоров’я людини. Прогулянки під сонцем навіть рекомендуються людям з такими розладами, як депресія і неврози. Ось, як це працює. Під впливом сонячного світла наш організм може виробляти вітамін D. Він відіграє важливу роль у регуляції настрою і може зменшити вираженість симптомів депресії. Дослідження 2005 року показало, що світлотерапія допомагає стимулювати вироблення серотоніну, зниження рівня якого може стати причиною депресії. Крім кор