Поганий сон підвищує ризик серцевих хвороб навіть у молодих — дослідження

18.03.2026, 10:01 pravdatutnews.com

Фото: Pexels

Порушення сну можуть мати серйозні наслідки для серцево-судинної системи, причому це стосується не лише людей старшого віку.

Таких висновків дійшли дослідники, результати роботи яких опублікували в Journal of the American Heart Association.

У дослідженні проаналізували медичні записи близько мільйона ветеранів США після подій 11 вересня 2001 року. Вчені намагалися з’ясувати, чи мають люди з безсонням та апное — станом, при якому під час сну тимчасово зупиняється дихання — підвищений ризик серцевих захворювань.

Авторка дослідження, клінічна психологиня Єльської школи медицини Еллісон Гаффі, пояснила, що саме ветерани були обрані через підвищену поширеність розладів сну серед них. Це пов’язано зі стресом, нерегулярним режимом, супутніми психічними станами — такими як посттравматичний стресовий розлад, депресія та тривожність — а також фізичними травмами і хронічним болем.

Аналіз показав чіткий зв’язок між проблемами зі сном і серцевими захворюваннями. За словами Гаффі, сон є активним відновлювальним процесом, тому його хронічні порушення можуть мати відчутні негативні наслідки для організму.

Окремо дослідники звернули увагу, що серцеві проблеми часто виникають у молодших людей: 40% ветеранів, які зверталися по медичну допомогу з цього приводу, були віком до 39 років.

Основа нашого серцево-судинного здоров'я насправді закладається набагато раніше, ніж вважається, і ці результати дійсно свідчать про те, що порушення сну може впливати на серцево-судинний ризик набагато раніше, ніж ми зазвичай думаємо, — наголосила Гаффі.

Фізіолог сну та дихання з Університету Фліндерса Пітер Кетчісайд погодився з висновками дослідження та порадив способи боротьби з такими розладами. Зокрема, при апное ефективним є використання апарата постійного позитивного тиску в дихальних шляхах (CPAP), а для лікування безсоння — когнітивно-поведінкова терапія.

До слова, гороскоп на сьогодні: емоції на межі, нові можливості — поруч.

Юрій Маркевич - pravdatutnews.com

Читати повністю…