Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Як вирахувати денну норму білку: поради й раціон на день

bhub.com.ua

Як вирахувати денну норму білку: поради й раціон на день

Згідно з новими дієтичними рекомендаціями, які публікуються кожні п’ять років, денна норма білка має становити 1,2–1,6 г на кілограм ваги тіла. Розбираємось, як розрахувати свою персональну норму білка на день! Почнемо з того, для чого людині взагалі потрібен білок та які функції він виконує в тілі. Білок: функції в організмі Білок допомагає відновлювати й будувати тканини організму, стимулює метаболічні реакції, підтримує рН і водний баланс, а також зміцнює імунну систему. Крім того, відповідає за транспортування та зберігання поживних речовин і може слугувати джерелом енергії.

 

Читати повністю…
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
5 березня 2026

Новини на тему

Більше новин