Чого не треба їсти, якщо болить горло

27.11.2025, 07:53 thepage.ua

Під час запалення слизова оболонка горла стає надчутливою, набряклою та вразливою до подразників. Правильно підібраний раціон допомагає знизити дискомфорт, тоді як деякі продукти можуть погіршувати стан і подовжувати період відновлення.Читайте також:Чому взимку важливо їсти хурму – відповідь лікаряГарячі та дуже холодні стравиНадмірно високі або низькі температури посилюють біль і подразнюють слизову. Рекомендується обирати теплу їжу й напої — вони комфортніше сприймаються запаленим горлом.Груба та тверда їжаСухарі, чипси, горіхи, жорстка скоринка хліба можуть травмувати запалену поверхню, викликаючи біль і затримуючи одужання. У період болю краще обирати такі страви, як пюре, супи, йогурти.Кислі продуктиЦитрусові, томати, маринади та інші кислі страви часто викликають різке печіння в запаленому горлі. Кислота подразнює слизову та може поглиблювати дискомфорт, особливо при вірусному фарингіті.Гострі та пряні стравиПерець чилі, імбир у великих кількостях, гострі соуси та спеції стимулюють приплив крові до слизової, підсилюючи запалення і набряк. Це може посилювати сухість, першіння та біль.Солодощі з високим вмістом цукруЦукор сприяє росту бактерій у ротовій порожнині та може погіршувати перебіг бактеріальних інфекцій. Крім того, надто солодкі продукти залишають липкий наліт, який подразнює слизову й перешкоджає природному зволоженню горла.Газовані напоїГаз викликає додаткове печіння та може провокувати мікротравми запалених тканин. Краще віддати перевагу негазованим теплим напоям — трав’яному чаю, теплому компоту чи воді.Жирна та смажена їжаТакі страви перевантажують травлення та можуть підсилювати рефлюкс. Підвищене потрапляння кислоти зі шлунка в горло під час запалення погіршує біль і сприяє додатковому подразненню.Помилка в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть: Ctrl + Enter

Читати повністю…