Що буде з організмом, якщо щодня їсти часник: дієтологи назвали 5 переваг
Фото: depositphotos
Зареєстровані дієтологи розповіли виданню Parade, які переваги може отримати організм при щоденному вживанні часнику.
Часник є потужним антиоксидантним та протизапальним продуктом.
Регулярне вживання часнику важливе для когнітивних функцій.
Антиоксиданти часнику також підтримують імунну систему, стимулюючи певні типи клітин. Ця властивість не лише захищає організм від хронічних захворювань, але й може підтримувати імунну відповідь у короткостроковій перспективі.
Цю перевагу часнику часто недооцінюють. Вживання цього овоча зменшує реабсорбцію кісток (руйнування), покращує їх мінеральний вміст та прискорює загоєння.
Обидва опитані дієтологи наголосили на користі часнику для серцево-судинної системи. Це особливо дієво, якщо використовувати часник для приправлення їжі замість солі.
Незважаючи на переваги, деяким людям слід бути обережними.
Часник може взаємодіяти з деякими ліками, зокрема для розрідження крові, — каже Касперо.
Якщо ви приймаєте такі препарати, обговоріть це з лікарем.
Також свіжий часник може посилити печію (сушений, як правило, менш проблематичний).
До слова, раніше ми писали про 9 продуктів, що допоможуть заснути.
Максим Кольц - pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Листопад, 12
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новини по днях
13 листопада 2025
